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  • 胖也能传染?

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    近朱者赤近墨者黑,这是我们从小经常听到的教诲。可对于减肥这件事,可能听到更多的是管住嘴迈开腿,很少有人说,换个朋友圈,去和瘦子交朋友。但哈佛的研究却显示,要减肥真的与你的朋友圈有关哦。 2007年哈佛大学医…

    昨天 06:04 0 0 减肥
  • 常食海鲜有助提高受孕率!!!

    ω-3脂肪酸与人的生殖能力呈正相关,近期一项研究评估了男性和女性海鲜摄入量与妊娠时间之间的关系,发现常食海鲜可提高男女生殖能力!!该研究纳入了501对计划怀孕的夫妇,他们参加了生育能力纵向调查和环境研究(20…

    前天 05:46 0 0 怀孕
  • 孕妈有结石还能补钙么?

    我们知道随着孕周的增加,胎儿骨骼的发育,胎儿对钙的需求量逐渐增加,孕妈如果有结石是否还能补钙? 答案是肯定的。孕妈补钙和形成结石,补钙更重要。有结石的孕妈只要选择好补钙食物和药品,掌握正确补钙时机和时间,一般…

    3天前 0 0 医生 生长发育
  • 喂养6月龄内婴儿需注意什么?

    ?????由于某些原因不宜母乳喂养或常规母乳喂养时,不宜直接用普通液态奶、成人奶粉、蛋白粉、豆奶粉等喂养6月龄内婴儿,需选择专为婴儿生产的配方奶。 (3)配方奶粉喂养的婴儿通过合乎国家标准的配方食品,能获得足…

  • 孕期多运动产后不抑郁!!!

    我国产后抑郁患病率为1.1%~52.1%,平均为14.7%,即大约每100个产妇中就有近15人患有产后抑郁症。产后抑郁可能影响家庭成员关系,影响母婴互动,从而对孩子造成长期负面影响。可是你知道么?孕期坚持运动…

    10-16 06:16 0 0 抑郁 抑郁症 怀孕
  • 高血压会影响怀孕吗?

    不孕不育的人群在中国已是一个巨大的人群,在我国每八对夫妻中就有一对不孕。造成不孕症的因素很多,其中男性因素占8%-22%,女性因素占25%-37%,双方因素占2l%-38%。!!研究显示与血压正常的夫妻相比,…

    10-15 05:48 0 0 高血压 怀孕 不孕不育
  • 吃太咸,小心免疫力下降!

    2020年初的全球疫情让人们更加深刻地认识到增强免疫力的重要性,人们更加关注自身健康,健康饮食、健康生活方式。可是重口味的你知道么?近期的研究显示高盐饮食不仅导致诸如高血压、心血管疾病等多种疾病的风险,还会…

    10-14 05:43 0 0 高血压 心脏病 中风
  • 西兰花有助于降低癌症发病!!!

    平衡膳食强调新鲜水果和蔬菜的摄入,蔬菜水果中除了富含维生素、矿物质以及膳食纤维,还富含很多活性物质。研究发现十字花科蔬菜(包括花椰菜、卷心菜、羽衣甘蓝等)都与降低患癌症风险有关。因为十字科蔬菜中含有一种分子,…

    10-13 15:46 0 0 致癌 维生素
  • 当肥胖遭遇怀孕!!

    维生素缺乏与孕妈饮食结构以及食物种类有关,与数量关系不大。肥胖孕妈早产、并发症和剖腹产的概率合并起来高达50%。亲,若你已经偏胖又准备要宝宝,有条件的话建议提前去医院接受专业的营养分析和指导(孕产妇个体营养监…

    10-13 06:36 0 0 早产 怀孕 维生素
  • 2020年全球最佳饮食排名!!!

    U.S.News&WorldReport网站公布了2020年全球最佳饮食方式排名。专家组采用以下标准对各类饮食方式进行衡量,包括1、实施的难易程度;2、短期/长期减肥的效果;3、营养完整性;4、安全性;5、预…

    10-13 06:25 0 0 糖尿病 减肥 心脏病
  • 亲,还是少喝点奶茶吧!!!

    近些年奶茶很火,不少年轻人更是把和奶茶当成一种时尚,就餐时手捧一杯奶茶,逛街时依旧手捧杯奶茶。可是亲,不能因为追求时尚损了健康哦。在一项来自美国新的流行病学研究现显示,与很少喝含糖饮料的中老年人相比,每天喝含…

    10-12 05:51 0 0 心脏病 胆固醇 中风
  • 甜食能治愈坏心情???

    研究发现其实过多甜饮和甜点的摄入可能与抑郁症的高发病率有关。高饱和脂肪酸和高糖摄入型饮食会引起体内BNDF的下降,缺乏BNDF会引起大脑海马区的萎缩和促进抑郁症生长因子。肥胖可能是高糖型饮食与其引起的抑郁症之…

    10-11 20:30 0 0 抑郁 抑郁症 零食
  • 备孕,除了补叶酸还需补啥 ?

    众所周知女性在备孕和孕期需要补充叶酸,叶酸可降低血液中的同型半胱氨酸水平。高同型半胱氨酸对胎儿有害,可能会引起脊柱裂等生理缺陷。但为何部分女性补充了叶酸仍旧会出现受孕问题,如反复流产、早产或其他妊娠问题呢?这…

    10-10 05:16 0 0 流产 怀孕 维生素
  • 饮酒,加速绝经后妇女肌肉萎缩!!!

    近些年人们越来越认识到肌肉的重要性,肌肉质量和力量的损失会影响平衡,走路和做日常工作的能力等等方面。通常情况下,从中年开始人的肌肉每十年衰退6%,80岁以后只有四分之三的中年肌肉量保持不变。韩国一项研究显示,…

  • 维生素C可预防女性白内障哦!!

    大家都知道维生素C的诸多好处,新的研究又为VC增加了亮点。伦敦大学的研究表明,富含维生素C的饮食可预防白内障进展。研究者对300多对女性双胞胎进行随访,分别进行眼底检查和问卷调查获取参与者晶状体浑浊和饮食中V…

    10-09 05:28 0 0 维生素 白内障
  • 强抗氧化剂---花青素!!!

    很多人都有这种经验,在洗一些深色水果、蔬菜时,尤其如桑椹,看着洗后深紫色的水,不少人不免会产生疑虑,是不是人为添加了色素?抗炎、抑菌作用花青素因具有抑菌作用,从而对病原感染的炎症有抑制作用。花青素对体内各种抗…

    10-09 05:17 0 0
  • 高脂饮食影响男性生殖能力!!!

    谈到备孕,人们想到的首先是女性,其实怀孕是夫妻双方的事。精子的质量与活力同样会影响,受孕的成功率与下一代的健康。研究者发现,被高脂食物扰乱的肠道微生物,会导致精子数量和活力显著下降。此外,高脂饮食导致的肠道菌…

    10-08 20:45 0 0 怀孕

王萍

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中国大健康产业联盟 副秘书长及妇幼专家 健康领域优质创作者

王萍 ,博士,高工,国际高级注册营养师。从事营养个体化定量技术及应用研究多年,建立基于个体成分为控制目标的的膳食干预系统;提出一种针对个体营养摄入的营养曲线评价方法,绘出适合于中国居民的主要营养素的营养曲线图。现从事公众营养、健康推动工作。

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